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Glúteos Bravos🍑
Objetivo del programa
Este programa está diseñado para mujeres que buscan ser más fuertes y mejorar el aspecto de sus glúteos y piernas. El programa está dividido en 3 niveles (principiante, intermedio y avanzado), cada uno con duración de 4 semanas. Si tienes dudas sobre tu nivel, revisa al final de esta página en las preguntas frecuentes.
Modalidad
Online
Duración
3 Niveles de 4 semanas por nivel
Elige tu nivel
NIVEL 1 🍑
849$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Fortalece tus músculos de glúteo e isquiotibiales
- Fortalece tus músculos de abductores, aductores y cuadriceps
- Mejora tu postura y figura de la zona inferior del cuerpo
- Mejora tu capacidad de movimiento
- Crea un cuerpo saludable
- Necesitarás un par de mancuernas de 5 libras
- Necesitarás un tapete deportivo
- Necesitarás una banda de resistencia
NIVEL 2 🍑🍑
849$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Incrementa fuerza de musculatura de glúteos e isquiotibiales
- Incrementa fuerza de musculatura abductores, aductores
- Incrementa fuerza de musculatura de cuadriceps
- Mejora tu rango de movimiento
- Mejora tu técnica
- Incrementa tu masa muscular
- Necesitarás un par de mancuernas de 10 libras
- Necesitarás un tapete deportivo
- Necesitarás una banda de resistencia
- Necesitarás una cuerda para saltar
NIVEL 3 🍑🍑🍑
849$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Aumenta fuerza y masa muscular de glúteos e isquiotibiales
- Aumenta fuerza y masa muscular de abductores y aductores
- Aumenta fuerza y masa muscular de cuadriceps
- Mejora tu resistencia
- Mejora tu estabilidad
- Mejora la estética de la zona a trabajar
- Necesitarás un par de mancuernas de 15 libras
- Necesitarás un tapete deportivo
- Necesitarás una banda de resistencia
- Necesitarás una cuerda para saltar
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