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Brazos Fuertes 💪
Objetivo del programa
Este programa esta diseñado para mujeres que buscan ser mas fuertes y mejorar el aspecto de sus brazos, espalda y pecho. El programa está dividido en 3 niveles (principiante, intermedio y avanzado), cada uno con duración de 4 semanas. Si tienes dudas sobre tu nivel, revisa al final de esta página en las preguntas frecuentes.
Modalidad
Online
Duración
3 Niveles de 4 semanas por nivel
Elige tu nivel
NIVEL 1 💪
849$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Fortalece tus músculos de brazos, espalda y pecho
- Mejora tu postura y figura de la zona superior del cuerpo
- Mejora tu capacidad de movimiento
- Crea un cuerpo saludable
- Necesitarás 1 par de mancuernas de 3 y 5 libras
- Necesitarás 1 tapete deportivo
NIVEL 2 💪💪
849$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Incrementa fuerza de musculatura en brazos, espalda y pecho
- Mejora tu rango de movimiento
- Mejora tu técnica
- Incrementa tu masa muscular
- Necesitarás un par de mancuernas de 5 y 8 libras
- Necesitarás un tapete deportivo
NIVEL 3 💪💪💪
849$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Incrementa fuerza y masa muscular en brazos, espalda y pecho
- Mejora tu resistencia
- Mejora tu estabilidad
- Mejora la estética de la zona a trabajar
- Necesitaras un par de mancuernas de 5, 10 y 15 libras
- Necesitarás un tapete deportivo
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¿Cómo funciona el programa?El programa cuenta con más de 90 ejercicios diferentes para darle variedad a tu entrenamiento. Incluye videos con entrenamiento guiado donde te explico como realizar los ejercicios paso a paso.
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¿Cuál es el objetivo del programa?Este programa esta diseñado para mujeres que buscan ser mas fuertes y mejorar el aspecto de sus brazos, espalda y pecho.
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¿Cómo puedo saber que nivel debo elegir?El nivel PRINCIPIANTE se recomienda para personas que nunca han hecho ejercicio o que tienen mucho tiempo sin hacerlo. El nivel INTERMEDIO se recomienda para personas que llevan de 3 meses a un 1 año entrenando sin haber suspendido la actividad. El nivel AVANZADO se recomienda para personas que llevan mas de 1 año haciendo ejercicio sin haber suspendido la actividad.
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¿Cuánto dura cada entrenamiento?Respetando el ritmo del entrenamiento y los minutos de descanso, se estima que cada uno tenga duración de 45 a 60 minutos.
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¿Cuántos entrenamientos incluye el programa?En total son 20 clases, donde trabajarás de Lunes a Viernes durante 4 semanas.
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¿Qué material necesito?Dependiendo tu nivel necesitaras distintos pesos. Para principiante se recomienda 1 par de mancuernas de 3 libras y 1 par de 5 libras. Para intermedio 1 par de 5 libras y 1 par de 8 libras. Para avanzado se recomienda 1 par de 5 libras, 1 par de 10 libras y 1 par de 15 libras. Como complemento se recomienda tener un tapete deportivo.
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¿Puedo realizar el entrenamiento a cualquier hora?Así es, una vez que compras el programa, tienes acceso para entrenar a cualquier hora.
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¿Qué edad debo tener para realizar el programa?Puedes hacer el programa a cualquier edad, lo importante es elegir correctamente tu nivel y que tu medico te de autorización de hacerlo en caso de tener alguna enfermedad importante.
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