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Epic Abs & Core 🔥
Objetivo del programa
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Este programa está diseñado para mujeres que buscan ser más fuertes y mejorar el aspecto del área abdominal. El programa está dividido en 3 niveles (principiante, intermedio y avanzado), cada uno con duración de 4 semanas. Si tienes dudas sobre tu nivel, revisa al final de esta página en las preguntas frecuentes.
Modalidad
Online
Duración
3 Niveles de 4 semanas por nivel
Elige tu nivel
NIVEL 1 🔥
649$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Fortalece recto abdominal, oblicuos, lumbares y pelvis
- Fortalece glúteos y musculatura profunda de la columna
- Mejora la postura y figura de las zonas a trabajar
- Fortalece la musculatura abdominal más profunda
- Crea un cuerpo saludable
- Mejora tu equilibrio y estabilidad
- Necesitarás un tapete deportivo
NIVEL 2 🔥🔥
649$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Aumenta fuerza de musculatura de recto abdominal y oblicuos
- Aumenta fuerza de musculatura de lumbares, pelvis y glúteos
- Incrementa fuerza de musculatura profunda de la columna
- Mejora tu rango de movimiento
- Mejora tu técnica
- Incrementa masa muscular
- Necesitarás un par de mancuernas de 10 libras
- Necesitarás un tapete deportivo
- Necesitarás una banda de resistencia
NIVEL 3 🔥🔥🔥
649$4 semanas + 1 de gracia | Online PregrabadoValido para 5 semanas- Incrementa fuerza y masa muscular en el recto abdominal
- Fortalece los músculos abdominales más profundos
- Incrementa fuerza y masa muscular de oblicuos y lumbares
- Incrementa fuerza y masa muscular de pelvis y glúteo
- Fortalece musculatura profunda de la columna
- Mejora tu resistencia
- Mejora tu estabilidad
- Mejora estética de la zona a trabajar
- Necesitarás un par de mancuernas de 10
- Necesitarás un tapete deportivo
- Necesitarás tobilleras de 5, 8 o 10 libras
- Necesitarás una banda de resistencia
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