Brazos Fuertes Nivel 1 💪

Ejercicios de movilidad con la finalidad de preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico y evitar alguna lesión.

Ejercicios suaves y mantenidos para relajar a los músculos después de una sesión de entrenamiento.

Entrenamiento enfocado a los hombros.

Entrenamiento enfocado en bicep y tricep.

Entrenamiento enfocado en espalda y pectoral.

Entrenamiento enfocado en los hombros.

Entrenamiento enfocado en trabajar músculos superiores del cuerpo (deltoides, bicep, tricep, espalda y pectoral).