zoar parga

PROGRAMAS QUE CAMBIARÁN TU MANERA DE ENTRENAR

Acerca de mí

Mi nombre es Zoar Parga.

Soy Lic. En actividad física y deporte, enfocada en el entrenamiento para mujeres por casi 10 años. 

 

Actualmente soy propietaria del primer gimnasio de fuerza PARA MUJERES en Tijuana B.C. México, donde trabajo de manera presencial y ha llegado el momento de acercarme a ti, sin importar donde te encuentres.

Mi objetivo es empoderarte y brindarte las herramientas prácticas que necesitas para mejorar tu salud, estado físico, y sobre todo, sentirte más segura CONTIGO MISMA.

 

Los sueños vienen en todas las formas y tamaños, pero con trabajo duro, compromiso y paciencia, sé que puedes lograr tu mayor objetivo. Cuando entrenas conmigo, estás trabajando para crecer, física y mentalmente.

 

Quiero ayudarte a que no tengas miedo de ENTRENAR... ¡Comencemos hoy!

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Brazos Fuertes

Este programa esta diseñado para mujeres que buscan ser mas fuertes y mejorar el aspecto de sus brazos, espalda y pecho. El programa está dividido en 3 niveles (principiante, intermedio y avanzado), cada uno con duración de 4 semanas.

 
 

Glúteos Bravos

Este programa está diseñado para mujeres que buscan ser más fuertes y mejorar el aspecto de sus glúteos y piernas. El programa está dividido en 3 niveles (principiante, intermedio y avanzado), cada uno con duración de 4 semanas.

 

Epic ABS & Core

Este programa está diseñado para mujeres que buscan ser más fuertes y mejorar el aspecto del área abdominal. El programa está dividido en 3 niveles (principiante, intermedio y avanzado), cada uno con duración de 4 semanas.

 

PRENATAL

Fortalecer los músculos que conforman el core (zona abdominal y lumbar) aumentando la estabilidad y reduciendo las incomodidades que se pueden generar en los cambios corporales durante el embarazo. Mejora tu calidad de sueño, reduce los dolores y tensiones musculares, mejora tu ánimo y sobre todo, reduce riesgos durante el embarazo y el parto.

 

POSPARTO

Recupera tu peso previo al embarazo, mantén una espalda sin tensiones, fuerte y sana, mejora tu resistencia, flexibilidad, fuerza, recupera tu tono abdominal, recompón el suelo pélvico, mejora tu circulación y aumenta tu energía.