Glúteos Bravos Nivel 3 🍑🍑🍑

Ejercicios de movilidad con la finalidad de preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico y evitar alguna lesión.

Ejercicios suaves y mantenidos para relajar a los músculos después de una sesión de entrenamiento.

Entrenamiento enfocado a abductores, aductores y glúteos. 10 repeticiones por ejercicio / 6 Rondas.

Entrenamiento enfocado a toda la parte superior del cuerpo (biceps, triceps, hombros, espalda y pectoral). 10 repeticiones / 6 rondas.

Entrenamiento enfocado a cuadriceps y glúteos. 10 repeticiones por ejercicio / 6 rondas.

Entrenamiento enfocado a toda la parte superior del cuerpo (biceps, triceps, hombros, espalda y pectoral). 10 repeticiones por ejercicio / 6 rondas.

Entrenamiento enfocado a isquiotibiales y glúteos. 10 repeticiones por ejercicio / 6 rondas.