Glúteos Bravos Nivel 2 🍑🍑

Bienvenida

Ejercicios de movilidad con la finalidad de preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico y evitar alguna lesión.

Ejercicios suaves y mantenidos para relajar a los músculos después de una sesión de entrenamiento.

Entrenamiento enfocado en abductores, aductores y glúteos.

Entrenamiento enfocado en toda la parte superior del cuerpo (biceps, triceps, hombros, espalda y pectoral).

Entrenamiento enfocado en cuadriceps y glúteos.

Entrenamiento enfocado en toda la parte superior del cuerpo (biceps, triceps, hombros, espalda, pectoral).

Entrenamiento enfocado a isquiotíbiales y glúteos.