top of page
Brazos Fuertes
Niveles BF
Glúteos Bravos
Niveles GB
Precios
Recetarios
Sobre mí
Más
Use tab to navigate through the menu items.
Entrar
Glúteos Bravos Nivel 1 🍑
SEM 1 🍑
Categorías
$
Suscribirme
Suscribirme
00:32
Zoar Parga
Introducción GBN1
Bienvenida
$
Suscribirme
Suscribirme
05:42
Zoar Parga
Celentamiento
Ejercicios de movilidad con la finalidad de preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico y evitar alguna lesión.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:20
Zoar Parga
Estiramiento
Ejercicios suaves y mantenidos para relajar a los músculos después de una sesión de entrenamiento.
$
Suscribirme
Suscribirme
08:30
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 1
Entrenamiento enfocado en abductores, aductores y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:13
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 2
Entrenamiento enfocado en todo el tren superior (Hombros, bicep, tricep, espalda, pectoral).
$
Suscribirme
Suscribirme
05:47
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 3
Entrenamiento enfocado en cuadriceps y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
04:52
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 4
Entrenamiento enfocado en aductores, abductores y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
06:28
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 5
Entrenamiento enfocado en isquiotibiales y glúteos.
