top of page
Brazos Fuertes
Niveles BF
Glúteos Bravos
Niveles GB
Epic ABS & Core
Niveles ABS
Precios
Recetarios
Sobre mí
Más
Use tab to navigate through the menu items.
Entrar
Glúteos Bravos Nivel 1 🍑
SEM 1 🍑
Categorías
$
Suscribirme
Suscribirme
00:32
Zoar Parga
Introducción GBN1
Bienvenida
$
Suscribirme
Suscribirme
05:42
Zoar Parga
Celentamiento
Ejercicios de movilidad con la finalidad de preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico y evitar alguna lesión.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:20
Zoar Parga
Estiramiento
Ejercicios suaves y mantenidos para relajar a los músculos después de una sesión de entrenamiento.
$
Suscribirme
Suscribirme
08:30
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 1
Entrenamiento enfocado en abductores, aductores y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:13
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 2
Entrenamiento enfocado en todo el tren superior (Hombros, bicep, tricep, espalda, pectoral).
$
Suscribirme
Suscribirme
05:47
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 3
Entrenamiento enfocado en cuadriceps y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
04:52
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 4
Entrenamiento enfocado en aductores, abductores y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
06:28
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 1 - Día 5
Entrenamiento enfocado en isquiotibiales y glúteos.
SEM 2 🍑
Categorías
$
Suscribirme
Suscribirme
05:42
Zoar Parga
Celentamiento
Ejercicios de movilidad con la finalidad de preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico y evitar alguna lesión.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:20
Zoar Parga
Estiramiento
Ejercicios suaves y mantenidos para relajar a los músculos después de una sesión de entrenamiento.
$
Suscribirme
Suscribirme
06:44
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 2 - Día 6
Entrenamiento enfocado a abductores, aductores y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
06:28
Zoar Parga
Entrenamiento semana 2 - Día 7
Entrenamiento enfocado a todo el tren superior del cuerpo (bicep, tricep, espalda, pectoral y hombros).
$
Suscribirme
Suscribirme
07:30
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 2 - Día 8
Entrenamiento enfocado en cuadriceps y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:28
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 2 - Día 9
Entrenamiento enfocado en toda la parte superior del cuerpo (bicep, tricep, hombros, espalda y pectoral)
$
Suscribirme
Suscribirme
07:11
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 2 - Día 10
Entrenamiento enfocado en isquiotíbiales y glúteos.
SEM 3 🍑
Categorías
$
Suscribirme
Suscribirme
05:42
Zoar Parga
Celentamiento
Ejercicios de movilidad con la finalidad de preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico y evitar alguna lesión.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:20
Zoar Parga
Estiramiento
Ejercicios suaves y mantenidos para relajar a los músculos después de una sesión de entrenamiento.
$
Suscribirme
Suscribirme
06:32
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 3 - Dia 11
Entrenamiento de abductores, aductores y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
07:02
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 3 - Día 12
Entrenamiento enfocado a toda la parte superior del cuerpo (Hombros, Espalda, Brazos, Pectoral).
$
Suscribirme
Suscribirme
05:45
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 3 - Día 13
Entrenamiento enfocado en cuadriceps y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
08:08
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 3 - Día 14
Entrenamiento enfocado en toda la parte superior del cuerpo (biceps, triceps, hombros, espalda y pectoral).
$
Suscribirme
Suscribirme
07:36
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 3 - Día 15
Entrenamiento enfocado en isquiotíbiales y glúteos.
SEM 4 🍑
Categorías
$
Suscribirme
Suscribirme
05:42
Zoar Parga
Celentamiento
Ejercicios de movilidad con la finalidad de preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico y evitar alguna lesión.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:20
Zoar Parga
Estiramiento
Ejercicios suaves y mantenidos para relajar a los músculos después de una sesión de entrenamiento.
$
Suscribirme
Suscribirme
08:28
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 4 - Día 16
Entrenamiento enfocado a abductores, aductores y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
07:01
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 4 - día 17
Entrenamiento enfocado a toda la parte superior del cuerpo (biceps, triceps, hombros, espalda y pectoral).
$
Suscribirme
Suscribirme
08:46
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 4 - Día 18
Entrenamiento enfocado a cuadriceps y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
05:55
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 4 - Día 19
Entrenamiento enfocado en toda la parte superior del cuerpo (biceps, triceps, hombros, espalda y pectoral).
$
Suscribirme
Suscribirme
11:09
Zoar Parga
Entrenamiento Semana 4 - Día 20
Entrenamiento enfocado en isquiotibiales y glúteos.
$
Suscribirme
Suscribirme
00:12
Zoar Parga
Despedida GBN1
bottom of page