Brazos Fuertes Nivel 3 💪💪💪

Ejercicios de movilidad enfocados a preparar al cuerpo antes de la sesión de entrenamiento y evitar lesiones.

Estiramiento enfocado a relajar la musculatura del cuerpo.

Entrenamiento enfocado a los hombros. RECOMENDACIÓN: 10 repeticiones por ejercicio , repetir circuito 5 veces.

Entrenamiento enfocado a bicep y tricep.

Entrenamiento enfocado a espalda y pectoral.

Entrenamiento enfocado a los hombros.

Entrenamiento enfocado en toda la parte superior del cuerpo (hombros, bicep, tricep, espalda, pectoral).